Osho Kundalini - MP3

Osho Active Meditations

DEUTER

Écouter un extrait

VERSION MP3 À TÉLÉCHARGER
Kundalini est l'une des techniques d'Osho les plus connues et appréciées. C'est une façon à la fois douce et efficace de libérer le stress accumulé durant la journée. Cette méditation est pratiquée le plus souvent au coucher du soleil, ou plus exactement en fin de journée.

Cet album fait partie de la série Osho Active Meditations. Il accompagne la pratique de respiration rapide et de catharsis.
Musique polyinstrumentale composée et jouée par Deuter.

Cette méditation dure une heure et comporte quatre phases, seules les trois premières ont un fond musical.
La méditation Kundalini agit comme une douche d´énergie, vous secoue en douceur et vous régénère.

Première phase : 15 minutes
Tout en restant relaxé, laissez votre corps tout entier trembler, ressentant les énergies monter depuis vos pieds. Lâchez prise de toutes tensions, devenez ce tressaillement. Vous pouvez avoir les yeux ouverts ou fermés. Debout en silence, sentez le tressaillement venir et lorsque votre corps commence à trembler, savourez, sentez-vous heureux, accueillez le ( mais ne le créez pas délibérément).

Deuxième phase : 15 minutes
Dansez, comme vous le ressentez, laissant votre corps tout entier se mouvoir comme il en a envie. Vos yeux peuvent être ouverts ou fermés.

Troisième phase : 15 minutes
Fermez les yeux et restez immobile, assis ou debout, observez, soyez le témoin de tout ce qui se passe en dedans comme en dehors de vous.

Quatrième phase : 15 minutes
Gardant vos yeux fermés, allongez-vous et restez immobile.

>>> Méditation kundalini Osho : Informations, démonstrations, extraits